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Sie möchten Ihren Körper trainieren und ihm zu mehr Fitness verhelfen? Dann sind Sie bei uns genau richtig! Mit Hilfe unsere gut geschulten Fachpersonals helfen wir Ihnen die Fitness für den nächsten Sommer zu erlangen!

 

Rücken-Fit

Zur Vorbeugung und Behebung von Rückenschmerzen

60 Minuten stabilisierendes Training der Rücken- und Rumpfmuskulatur. Enstpannung und Dehnung runden die Stunde ab.

Dienstags, 17:30 Uhr

18,50 € monatlich oder 10er- Abo 69,- €

 

 


 

ZUMBA

Der Tanzspaß zum fit werden!

Sie möchten schnell fit werden? In einer Gruppe zu Lateinamerikanischen Rhytmen die Hüften schwingen? Zumba ist 60 Minuten Spaß und Fitness in einem! Wir bieten verschiedene ZUMBA-Kurse an. So ist für jeden das Richtige dabei.

 

ZUMBA Fitness

Montags, 18:30 Uhr
Freitags, 10:15 Uhr

 

ZUMBA Toning

Montags, 17:30 Uhr

 

ZUMBA Gold!

Dienstags, 18:30 Uhr

 

Strong by ZUMBA

Dienstags, 19:30 Uhr

 

ZUMBA Step

Mittwochs, 18:45 Uhr
 

 

20,- € monatlich oder 10er-Abo 69,- €

 

 

ZUMBA Kids

Das bekannte Tanz-Fitness-Programm, jetzt auch für Kinder. Einfach tanzen, spielen, Spaß haben...

Mittwochs von 16:00 - 16:50 Uhr (7 - 11 Jahre)

18,50 € monatlich

 


 

Athletic Workout

Das 60 Minuten-Training mit der Langhantel. Kraftausdauertraining zur Straffung und Definiton der Musuklatur. Macht den Rücken stark und beweglich für den Alltag, beugt Osteoporose vor!

Montags, 08:30 Uhr

Dienstags, 19:30 Uhr

Donnerstags, 18:45 Uhr

 monatlich 20,- € monatlich oder 10er-Abo 69,- €
begrenzte Teilnehmerzahl

 


 

 

Cycling

Erkennen und steigern der Leistungsgrenze. Radfahren in Gruppen zu fetziger Musik auf speziellen Rädern. Eine streßabbauendes Herz-Kreislauftraining und ein super Kalorienkiller!

Montags, 19:30 Uhr - 20:45 Uhr

Mittwochs, 8:30 Uhr - 09:30 Uhr

Mittwochs, 17:45 Uhr - 18:45 Uhr

Donnerstag, 20:15 Uhr - 21:15 Uhr

Samstags*, 13:00 Uhr - 14:15 Uhr

20,- € monatlich oder 10er-Abo 69,- €
begrenzte Teilnehmerzahl!

 

*Jeden ersten Samstag im Monat finden keine Kurse statt.

 

 

Tanzcentrum Ihr Team im Centralhof | thomas.derner@osnanet.de